多少精子才能懷上孩子？

   成功的備孕，必須是優(yōu)秀的精子與卵子的結(jié)合。從這個(gè)方面來(lái)說(shuō)，備孕男性確實(shí)承擔(dān)了較大的責(zé)任。精子的數(shù)量不論過(guò)多還是過(guò)少，都將直接影響未來(lái)準(zhǔn)爸爸的造人大計(jì)。

大家都知道，精子過(guò)少是造成不孕癥的主要原因之一，卻很少有人知道，精子過(guò)多其實(shí)也不是好事。精子過(guò)多也是屬于精子質(zhì)量問(wèn)題之 一，有這方面問(wèn)題的未來(lái)準(zhǔn)爸爸可要留心啦。 

一、精子過(guò)多

   精子過(guò)多并不代表男性的生殖能力更強(qiáng)。對(duì)備孕男性來(lái)說(shuō)，如果精子的密度超過(guò)正常最高值，甚至超過(guò)1-2倍（精子計(jì)數(shù)＞3億/每毫升），同樣可歸咎為精液的質(zhì)量問(wèn)題。

   不僅會(huì)讓備孕男性錯(cuò)誤的認(rèn)為精子密度過(guò)高，會(huì)有利于生育。其實(shí)，精子過(guò)多也是不容忽視的：精子過(guò)多，過(guò)分擁擠，不僅會(huì)影響精子的運(yùn)動(dòng)，使之穿過(guò)宮頸、子宮到達(dá)輸卵管的行程困難，而且凡是出現(xiàn)精子過(guò)多者，很可能存在某些激素分泌或者附屬性腺功能失調(diào)，以致精子數(shù)量雖多，但受孕幾率未必很高。這也是精子過(guò)多引起不育癥的主要原因。

   值得備孕男性注意的是，如果精子計(jì)數(shù)每毫升超過(guò)4億以上的，應(yīng)注意是否患有前列腺炎。

   對(duì)于精子過(guò)多癥患者來(lái)說(shuō)，在生活只能更應(yīng)該做到飲食有節(jié)，忌食辛辣、厚味，戒煙酒；在性生活方面把握一個(gè)度，尤其是腎虛者應(yīng)節(jié)制房事；同時(shí)，應(yīng)該配合醫(yī)生建議，堅(jiān)持按照療程治療。

二、精子過(guò)少

   精子過(guò)少也稱為少精癥，一般分為原發(fā)性少精癥、特發(fā)性少精癥和繼發(fā)性少精癥，其中特發(fā)性少精癥的占到總不育癥人群的6成左右。

引發(fā)少精癥的原因相對(duì)于復(fù)雜：如長(zhǎng)期大量注射雄激素，由于負(fù)反饋?zhàn)饔檬瓜虑鹉X促性腺激素釋放激素分泌降低，引發(fā)精子減少或缺乏；藥物影響，可直接或間接影響精子生成，如磺胺類藥，呋喃坦啶、安體舒通、環(huán)磷酰胺、氨甲嘧啶、秋水仙堿、放射線照射，可使精子細(xì)胞分裂遲滯或停止。同時(shí)，過(guò)熱抑制精子的生存和成熟，也可能導(dǎo)致精液中精子數(shù)目減少或活動(dòng)能力降低。

   其實(shí)，最值得關(guān)注的是無(wú)精子癥。無(wú)精子癥是指經(jīng)過(guò)離心沉淀后的精液經(jīng)顯微鏡觀察，2次以上發(fā)現(xiàn)沒(méi)有精子的癥狀。造成無(wú)精癥的原因多是睪丸發(fā)育不好，缺乏生精能力；或者外傷、發(fā)育缺陷、炎癥導(dǎo)致的精道堵塞。

備孕精子多少適合？

   精子計(jì)數(shù)是在顯微鏡下計(jì)算一次排出的精液中精子的數(shù)量，就可得出一次射精的量。再生育年齡的正常男子一次排精在2億左右，其中4%以上的精子形態(tài)正常、32%以上的精子向前活動(dòng)率正常，這樣的精子經(jīng)過(guò)自身的努力加上外力幫助,才能到達(dá)輸卵管,而終極有一枚精子完成與卵子的結(jié)合任務(wù)。那么在精子與卵子匯合的路上存在很多障礙，假如精子數(shù)目不夠龐大的話，那么很難實(shí)現(xiàn)受孕的目標(biāo)。由于這幾個(gè)億精子終極突破障礙的只有200多個(gè)能進(jìn)入輸卵管。

   當(dāng)然，精子的數(shù)量合適外，也需要保證精液的質(zhì)量過(guò)關(guān)。如果精液中所含的死精子、畸形精子等如果數(shù)量過(guò)大，也會(huì)影響受孕。 

三、如何呵護(hù)精子？

   1.忌煙酒，避免電磁輻射，避免重金屬、農(nóng)藥、笨和酚的侵害。

   2.補(bǔ)充葉酸

   這是因?yàn)楫?dāng)人體內(nèi)精子出現(xiàn)非整倍時(shí)可導(dǎo)致不孕，而多攝入葉酸就能降低染色體異常精子的比例。因此，備孕男性推薦葉酸攝入量為每天400微克甚至更多。

   3.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

   男性運(yùn)動(dòng)應(yīng)視個(gè)人情況選擇，切忌超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。而劇烈的運(yùn)動(dòng)容易使睪丸的溫度升高，進(jìn)而對(duì)精子造成傷害。建議選擇游泳、打球、練太極等，每天運(yùn)動(dòng)30-45分鐘為宜。

   4.嚴(yán)禁高溫環(huán)境

   備孕男性應(yīng)該杜絕穿緊身衣褲，杜絕在高溫環(huán)境中逗留。同時(shí)，控制體重，因?yàn)檫^(guò)度肥胖會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子成長(zhǎng)，從而導(dǎo)致不孕。

   5.補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

   合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有益于協(xié)調(diào)準(zhǔn)爸爸內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子質(zhì)量和數(shù)量。但不能過(guò)量攝入，在正常飲食的基礎(chǔ)上適量增加即可。

   6.警惕禁欲影響精子質(zhì)量

   有些備孕小夫妻認(rèn)為，禁欲之后同房會(huì)提高受孕率。實(shí)際上這種做法并不科學(xué)，部分精子數(shù)量低的男子，在持續(xù)禁欲后，精液會(huì)有所增加，但精子質(zhì)量卻逐步變壞。而精子質(zhì)量足、活動(dòng)力本來(lái)就差的男性，長(zhǎng)時(shí)間禁欲不但不會(huì)增加精子數(shù)目，反而會(huì)增加畸形精子的比例，且精子活力明顯下降，對(duì)備孕和優(yōu)生都不利。